Những điều nên nhớ khi vận động  
Khi vận động các em cần lưu ý những điều sau đây để tránh trấn thương trong khi tập luyện

  • Hãy vận động mỗi ngày

  • Hãy tham gia hoạt động ngoài trời ít nhất 1 tiếng mỗi ngày

  • Chơi thể thao và tham gia các lớp giáo dục thể chất và sức khỏe (môn thể dục).

  • Tập một số bài tập kéo giãn, ví dụ: tập xà đơn để tăng tính linh hoạt và khỏe mạnh của cơ thể

  • Giảm thời gian xem ti vi, chơi game xuống còn tối đa 2 tiếng 1 ngày