• Lập danh sách hàng hóa cần mua từ trước sẽ giúp bạn tiết kiệm tiền bởi vì nó giúp bạn tránh sa đà vào các mặt hàng "giảm giá" hoặc những món chưa thật sự cần thiết.
• Nắm rõ túi tiền của bạn và dựa vào đó để mua sắm.
• Quyết định thời gian và địa điểm đi mua đồ. Không đi chợ khi đang đói. Các nghiên cứu cho thấy rằng bạn có thể chi tiêu nhiều hơn 17% nếu bạn đi chợ khi đang đói.
• Lập danh sách thực phẩm cần mua. Danh sách nên có đủ cả 4 nhóm thực phẩm
Đi chợ!
• Đánh dấu vào danh sách hàng hóa cần mua mỗi khi mua đồ. Đừng để bạn bị cám dỗ bởi các quảng cáo khuyến mại hấp dẫn.
• Đọc kỹ thông tin dinh dưỡng trên nhãn mác sản phẩm để so sánh và lựa chọn sản phẩm phù hợp.
• Kiểm tra hạn sử dụng của các loại thực phẩm bạn mua. Chọn thực phẩm còn hạn sử dụng càng dài càng tốt.
• Đối với những hộp đựng thực phẩm bị sứt mẻ/ rỉ sét, hoặc gói thực phẩm bị trầy xước, phải đề phòng và kiểm tra kỹ vì thực phẩm bên trong có thể bị hỏng.
• Mua sữa và thực phẩm đông lạnh sau cùng bởi vì những loại thực phẩm dễ bị hư hỏng.
Về thẳng nhà!
• Nếu bạn đã mua thực phẩm tươi, các mặt hàng đông lạnh, hãy về thẳng nhà để tránh thực phẩm bị hư hỏng.
• Ngay sau khi về nhà, hãy bỏ thực phẩm dễ hư hỏng vào trong tủ lạnh ngay.
• Bỏ đồ sống và đồ ăn đã nấu chín vào các hộp riêng biệt trước khi cho vào tủ lạnh