Dinh dưỡng học đường

Em hãy chỉ ra ý SAI trong việc thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý sau đây?

A. Chỉ cần đủ và cân đối về năng lượng, không cần cân đối các chất dinh dưỡng.
B. Phân chia thời gian và năng lượng hợp lý cho các bữa ăn
C. Đa dạng các loại thực phẩm, bảo đảm vệ sinh an toàn thực phẩm.

Theo em lý do nào mà chúng ta không nên uống đồ uống có đường (nước ngọt)?

A. Nước ngọt chứa nhiều đường, giàu năng lượng, nghèo dinh dưỡng, làm tăng nguy cơ béo phì ở trẻ em
B. Uống nước ngọt trước bữa ăn sẽ làm cho các em chán ăn, uống nước ngọt trước khi đi ngủ, gây kích thích, ngủ không ngon giấc và làm tăng nguy cơ sâu răng.
C. Cả hai lý do trên.

Em giữ gìn vệ sinh môi trường như thế nào?

A. Sử dụng nhà vệ sinh đúng cách, sạch sẽ, ngăn nắp.
B. Chỉ sử dụng nguồn nước sạch để ăn uống, sinh hoạt
C. Cả hai đáp án trên

Em hãy chỉ ra cách giữ gìn vệ sinh cá nhân tốt?

A. Rửa tay với xà phòng và nước sạch trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh, vui chơi hoặc làm việc ở ngoài về.
B. Giữ gìn vệ sinh thân thể, răng miệng tốt
C. Cần làm những điều trên

Em duy trì giờ giấc sinh hoạt, học tập, nghỉ ngơi hợp lý như thế nào?

A. Đi ngủ trước 10 giờ đêm
B. Có kế hoạch học tập khoa học để có thời gian nghỉ ngơi hợp lý
C. Cả hai đáp án trên đều đúng

Một ngày các em cần uống bao nhiêu nước?

A. 1300 – 1500 ml
B. 1600 – 1800 ml
C. 1800 – 2000 ml

Em hãy chọn ra ý SAI trong cách lựa chọn thực phẩm an toàn, có lợi cho sức khoẻ sau đây?

A. Hạn chế sử dụng thức ăn chế biến sẵn, đồ chiên rán
B. Ăn thức ăn nhiều đường ngọt, đồ uống có đường
C. Không ăn quà vặt mất vệ sinh ở các hàng quán bán rong

Em hãy cho biết lý do phải có lối sống vận động tích cực? Chọn câu ĐÚNG nhất?

A. Giúp cho hệ cơ, xương, khớp phát triển cân đối
B. Giúp cho phát triển trí não
C. Tăng cường và duy trì hoạt động thể lực phù hợp với lứa tuổi sẽ giúp chúng ta phát triển cân đối cả về thể lực, tầm vóc, trí tuệ.

Em hãy cho biết trong các loại nước sau đây em nên sử dụng loại nào?

A. Nước ngọt có ga
B. Đồ uống có đường
C. Nước chín

Gửi ý kiến của bạn