Không bao giờ là quá sớm để giúp bé quan tâm tới dinh dưỡng, và cho trẻ đi chợ với bạn hàng ngày là một trong những cách làm tốt nhất. Cho con đi chợ cùng sẽ giúp bạn có cơ hội dạy bé về các loại thực phẩm và cách lựa chọn thực phẩm thông minh. Trẻ thường thích ăn những món ăn do chúng chọn và tham gia chuẩn bị chế biến. 

• Cho con bạn làm quen với hình dạng ban đầu của thực phẩm tươi sống, chẳng hạn như màu sắc, hình dạng và mùi vị khác nhau của rau hoặc trái cây.
  

•  Chỉ cho trẻ những lợi ích của mỗi loại thực phẩm, ví dụ sữa giúp xương chắc khỏe và gạo / bánh mì cung cấp năng lượng, và loại thực phẩm nào nên tiêu thụ ít hơn.

• Cho trẻ chọn một số loại thực phẩm như trái cây và các loại đồ hộp.

•  Chỉ cho trẻ biết nhãn thực phẩm cung cấp những thông tin hữu ích.