Dinh dưỡng học đường
Dinh dưỡng học đường
Thực đơn dinh dưỡng
Cháo thịt heo bí đỏ  
 Bữa sáng
Cháo thịt heo bí đỏ 

Vitamin A có nhiều trong củ, quả màu cam, rau xanh, sữa và các sản phẩm từ sữa. Vitamin A rất tốt cho da và giúp phát triển thị lực.

Nguyên liệu chế biến:

  • Bột gạo nếp:20gr

  • Bí đỏ cắt nhuyễn: 20gr

  • Thịt heo nạc băm nhuyễn: 20gr

  • Dầu đậu tương: 5gr

  • Nước: 250 ml

  • Gia vị (bột canh, bột ngọt, nước mắm) lượng vừa dùng

Chế biến:

  • Cho bí đỏ và thịt vào nước, khuấy cho tan thịt, bắc lên bếp nấu chín

  • Nhắc xuống để nguội bớt (khoảng 2 phút)

  • Cho bột gạo vào khuấy cho cháo thật mịn

  • Bột tan cho dầu ăn vào khuấy đều.

Mách bạn:

Vitamin A có nhiều trong củ, quả màu cam, rau xanh, sữa và các sản phẩm từ sữa

Bạn có biết:

Vitamin A rất tốt cho da và giúp phát triển thị lực.



Giá trị dinh dưỡng  

 Năng Lượng (Kcal)

149,8

 Chất Đạm (Protein)  (g)

5,5

 Chất Béo (Lipid) (g)

6,74

 Chất bột đường (Gluxit) (g)

16,98

 Vitamin A (mg)

0,4

 Sắt (mg)

0,45