| 1 Cốc sinh tố hoa quả (xoài, đu đủ, cam, bơ...) khoảng 160ml | 
Ảnh minh họa |
| 1 hộp sữa chua 100g | 
Ảnh minh họa |
1 Quả chuối tiêu trung bình khoảng 130g
| Ảnh minh họa |
1 Cốc sữa đậu nành khoảng 150ml
| Ảnh minh họa
|
1 Hộp sữa tươi có đường 180ml
| Ảnh minh họa |
1 /4 quả xoài chín (quả trung bình) khoảng 75g
| 
Ảnh minh họa |
¼ quả thanh long (cả thải bỏ) khoảng 130g
| 
Ảnh minh họa |
1 miếng đu đủ chín khoảng 150g
| Ảnh minh họa |
1 miếng dưa hấu (cả thải bỏ) khoảng 140g
| 
Ảnh minh họa |
4 quả chôm chôm (cả thải bỏ) trung bình tổng khoảng 90g.
| 
Ảnh minh họa |
1 bắp ngô nếp luộc (cả thải bỏ) khoảng 120g
| 
Ảnh minh họa |
1 cái bánh kem cốm bông lan
| 
Ảnh minh họa |